[BÀ BẦU NÊN] - Top 3 loại thực phẩm giúp bà bầu SINH CON THÔNG MINH VƯỢT TRỘI | Diễn đàn bà bầu ĐangBầu.com

[BÀ BẦU NÊN] Top 3 loại thực phẩm giúp bà bầu SINH CON THÔNG MINH VƯỢT TRỘI

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng cho bà bầu' bắt đầu bởi tiptopkid, 19/5/16.

  1. tiptopkid

    tiptopkid Tai nghe thai nhi số 1 Việt Nam


    Bí Kíp Sinh Con Thông Minh mà bất cứ người làm cha mẹ đầu tiên cũng muốn biết!
    Tác dụng kỳ diệu của Âm nhạc đối với thai nhi - Khoa học thế giới đã chứng minh


    Để con bạn sinh ra được thông minh và khỏe mạnh, ngoài yếu tố nguồn gen thì chế độ dinh dưỡng của bà bầu cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bạn hãy danh ít chút thời gian để quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình trong quá trình mang bầu.

    Làm cha làm mẹ ai cũng có mong muốn đứa con mình được thông minh và khỏe mạnh. Để có được điều này các cặp vợ chồng phải tham khảo và tìm hiểu rất kĩ trước khi có ý định mang thai và chăm sóc thai nhi. Hiện nay rất nhiều người đặt ra câu hỏi bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh là gì? Thật khó để có câu trả lời đích xác cho câu hỏi này. Sau đây sẽ là một vài kinh nghiệm để chị em tham khảo.

    [​IMG]
    Bà nầu nên ăn gì để con thông minh(Ảnh minh họa)

    Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong thời kì mang bầu, chế độ dinh dưỡng và cách ăn uống của bà mẹ có thể quyết định đến 30 % sự thông minh và khỏe mạnh của đứa trẻ được sinh ra sau này.

    Trong thời gian này, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập luyện đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và ăn bổ sung những thực phẩm sau đấy thì sẽ có thể sinh ra một em bé thông minh, khỏe mạnh.

    [​IMG]

    1. Sinh con thông minh nhờ ăn quả việt quất

    Như đã biết, quả Việt Quất có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất. Ngoài ra nó có có hàm lượng dinh dưỡng cao, đồng thời có một lượng lớn chất axit béo omega – 3. Bởi những tính năng này mà quả việt quất được mệnh danh lầ “thực phẩm vàng” để góp phần tạo ra em bé thông min, khỏe mạnh. Khi đang mang bầu, viêc ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp tăng cường trí nhớ rất hiệu quả, đồng thời kích thích sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Cùng với đó, quả việt quất còn có thể giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng và dễ dàng tiêu hóa nữa. Bạn nên thường xuyên ăn quả việt quất đã đứa trẻ sinh ra được khỏe mạnh, thông minh nhé!

    [​IMG]
    2. Bí ngô để giúp sinh con khỏe mạnh, thông minh

    Bí ngô không phải là một thực phẩm được ưa dùng ở nước ta tuy nhiên trong quả bí ngô lại có những chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và quyết định đến sự thông minh của em bé sau khi sinh ra. Bạn nên biết rằng, trong quả bí ngô có một lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như vitamin A,C,E, magie, kẽm. Ngoài ra nó cũng có beta – carotene, kali. Bên cạnh đó cũng không thể không kể đến thành phần chất xơ, Fe, chất đạm, chất béo rất cao mà bí ngô có được . Với những lí do đó nên bí ngô là thực phẩm có giá trị rất cao đối với trí não của bé.

    Một tuyệ vời hơn nữa là bí ngô còn giúp tránh được tình trạng trầm cảm, stress và mất ngủ ở bà bầu, nó còn có khả năng phòng ngừa bệnh đau đầu sau khi sinh cho các mẹ. Với những tác dụng này, bạn nên ăn bí ngô thường xuyên khi mang bầu nhé. Bạn có thể luộc, hấp, hầm xương hoặc nấu chè để ăn. Chúc các bạn thành công nhé!

    [​IMG]

    3. Sinh con thông minh nhờ thường xuyên ăn cá


    Bạn có biết, các chuyên gia dinh dưỡng và y tế của thế gới vẫn khuyên rằng, khi mang thai, bà bầu nên ăn ít nhất là 3 bữa cá trong 1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn. Điều này do đâu mà có? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3. Ngoài ra các loại cá còn có chứa một lượng lớn chất DHA, một chất có vai trò thúc đẩy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho cả bé lẫn cả bà mẹ mang thai.

    Hãy nhanh chóng bổ sung cá vào bữa ăn của mình nhé! Bạn nên chọn cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ hoặc các loại cá nuôi ao lành tính. Nên tránh ăn các loại cá hả sải vì chúng dễ gây nên hiện tượng dị ứng và ngộ độc nếu bạn không hợp. Cá chép là loại cá tốt nhất cho bà bầu vì nó có thể giúp cho đứ trẻ được sinh ra rất hồng hào, trắng trẻo.

    [​IMG]

    Với những gợi ý trên đây, chắc hẳn các mẹ đã tìm được đáp án cho câu hỏi bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh rồi đúng không? Chúc chị em thành công và mẹ tròn con vuông nhé!

    Đọc thêm:
     
    Last edited by a moderator: 18/8/17

    BÁC SĨ NHI KHOA HƯỚNG DẪN CÁCH CHO THAI NHI NGHE NHẠC:


Chia sẻ trang này

BẢO VỆ BÀ BẦU KHỎI VIRUS ZIKA GÂY TEO NÃO - LÂY QUA ĐƯỜNG MUỖI ĐỐT. MUA NGAY!!!: