bà bầu ăn rau

Trong quá trình mang thai, dinh dưỡng là điều mà các bà mẹ luôn phải chú ý. Nên bổ sung những loại rau củ nào cũng là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Thực tế là những gì mà thai phụ ăn đều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Vì thế, bạn sẽ cần đến...

Mang thai là quá trình mà mẹ luôn phải chú ý đến chế độ đinh dưỡng của mình. Với mỗi giai đoạn, mẹ phải lựa chọn các thực phẩm khác nhau để bổ sung tốt nhất nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. 9 tháng mang thai là thời điểm vô cùng quan trọng trong việc ăn uống đối với người phụ nữ. Giai đoạn...

Rau mồng tơi là loại rau dễ tìm và bình dị trong mâm cơm người Việt.Không chỉ chứa những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà trong thời kỳ mang thai, rau mồng tơi còn có khả năng giúp bà bầu ngừa táo bón hiệu quả. Công dụng của rau mồng tơi Rau mồng tơi còn có các tên mùng tơi, tầm tơi, tên...

4 loại rau sau đây tuy đều mang giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại chứa một số thành phần có thể làm ảnh hưởng thậm chí đe dọa đến thai nhi. Như chúng ta đã biết, ăn nhiều rau rất tốt cho cơ thể. Mỗi loại rau có giá trị dinh dưỡng khác nhau và có thể bổ sung những chất dinh dưỡng khác nhau cho...

Khi mang thai , các mẹ thường luôn rất quan tâm về vấn đề dinh dưỡng. Nên ăn gì và không nên ăn gì có lẽ là câu hỏi mà các mẹ bầu thường hay thắc mắc nhất. Thực tế là việc ăn uống trong thời gian mang thai cần phải được cân nhắc kỹ càng, không phải loại rau nào mẹ bầu cũng có thể ăn. Trong...

Có một số thức ăn nhanh rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Bạn có thể coi chúng như là những bữa ăn phụ của mình cũng được. Sau đây là 8 loại thực phẩm ngon, bạn nên sử dụng trong thai kỳ của mình. Trái cây Hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người nói chung, đặc biệt là sức khỏe bà bầu nói riêng...

Những loại rau rất bổ dưỡng trong bữa ăn hàng ngày nhưng lại không thể ngờ là có thể là nguyên nhân gây sảy thai, các mẹ bầu cần chú ý để tránh xa ra nhé. Rau ngót Rau ngót có tính lạnh, vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng… Trong rau ngót có chứa vitamin K, một...

Không cần tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe, quan trọng nhất là mẹ bầu nên đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày nhằm bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể hạn chế những mỏi mệt suốt thời kỳ mang thai, điều này còn giúp hình thành và phát triển thai nhi được hoàn thiện và cứng cáp. Dưới đây là danh sách 10...