chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tốt suốt giai đoạn mang thai sẽ giúp mẹ đảm bảo cung cấp tối đa vitamin và khoáng chất để thai nhi phát triển tốt về mọi mặt Các nhóm thực phẩm chính như thịt động vật còn có cá và hải sản… là nguồn cung phong phú các chất sắt - đạm - vitamin B12 - canxi… vốn...

Chế độ ăn uống dinh dưỡng của bà bầu khi mang thai là cực kỳ quan trọng trong 40 tuần mang thai và vài tháng sau đó. Mang thai là một công việc phức tạp và nhạy cảm mà có thể được xử lý tốt hơn nếu các bà mẹ tương lai có một kế hoạch về chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Không chỉ dẫn đến...

Bổ sung sữa, sữa chua, khoai lang và trái cây khô sẽ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất luôn được biết đến là ‘chìa khóa’ cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc chọn lựa thực phẩm bổ sung vào cơ thể không hề dễ dàng bởi không phải thực phẩm...

Để có một chế độ dinh dưỡng đúng cách trong thai kỳ, bà bầu cần bổ sung đầy đủ, cân đối giữa 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, đạm, chất béo và vitamin. Cuộc sống vật chất đầy đủ đã khiến nhiều chị em mang bầu có xu hướng tăng cân “chóng mặt” và hậu quả là phải mổ đẻ do những triệu chứng bệnh đi kèm...

Tạm biệt 3 tháng đầu nôn ói thường xuyên và ăn uống không ngon miệng, bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, những cảm giác này sẽ dần biến mất. Mẹ cũng cần biết rằng trong giai đoạn thứ 2 của thai kỳ, em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát...

Dù đang thảnh thơi hay bận rộn với kế hoạch sau sinh, mẹ cần nhớ thực hiện 8 điều quan trọng sau đây trước khi lâm bồn nhé Những ngày cuối thai kỳ, tâm trạng chung của các bà bầu là hồi hộp, lo lắng và mong nhanh đến ngày sinh để được gặp con yêu. Có bà bầu dành thời gian hưởng thụ, gặp gỡ bạn...

Khi mang thai, bà bầu nào cũng muốn bồi bổ sức khỏe bằng những món ăn ngon, bổ để mong em bé trong bụng phát triển tốt nhất, thế nhưng, điều đó chưa hẳn đã tốt. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là một điều hết sức quan trọng chi phối phần lớn đến sự hình thành và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên...