thực phẩm bà bầu nên ăn

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai là cực kì quan trọng và cần thiết. Để con thông minh khỏe mạnh từ trong bụng mẹ, theo các chuyên gia, một chế độ ăn uống giàu axit folic, folate khi mang thai sẽ giúp não bộ phát triển tốt nhất. Rau lá xanh Folate (axit folic), vitamin B cà sắt có chủ yếu...

Xà lách là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Có nhiều lợi ích của rau xà lách với bà bầu mà bạn không ngờ tới đấy! Bạn có thể thưởng thức món salad trộn thơm ngon với rau xà lách trong thai kỳ. Trước khi ăn, bạn hãy rửa rau thật kỹ để loại bỏ thuốc trừ sâu vì rau xà lách không...

Trải qua thời kỳ mang thai 9 tháng 10 ngày, đến kỳ sinh nở hầu hết các mẹ bầu đều muốn lựa chọn phương pháp sinh thường vì những ưu điểm vượt trội của nó so với phương pháp sinh mổ. Tuy nhiên những cơn đau đẻ kéo dài, dữ dội luôn là nỗi lo lắng, ám ảnh của hầu hết các mẹ bầu. Vậy các bà bầu nên...

Các loại hạt tốt cho bà bầu phải đảm bảo ít nhất 2 tiêu chí: Bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ và hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Không chỉ là món ăn vặt ưa thích và có lợi cho sức khỏe của nhiều phụ nữ mang thai mà các loại hạt tốt cho bà bầu cò cung cấp nhiều a-xít béo thiết...

Để tránh sảy thai, bà bầu cần kiêng cữ một số thực phẩm đồng thời bổ sung những món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng đầu an thai, mẹ khỏe, bé phát triển an toàn. Chế độ ăn cho bà bầu luôn luôn quan trọng trong suốt 40 tuần thai. Ăn ngon miệng, đủ chất, đúng cách giúp thai kỳ khỏe mạnh và trẻ phát...

8 thực phẩm giúp thai nhi trắng hồng bất chấp gen di truyền khá phổ biến và mẹ bầu chỉ cần kiên trì ăn trong suốt 40 tuần thai sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Bé cưng sở hữu làn da trắng hồng là mong muốn của nhiều mẹ khi mang thai, đặc biệt nếu đó là một bé gái. Ngoài yếu tố gen di truyền thì thực...

Theo các chuyên gia, một chế độ ăn uống giàu axit folic, folate khi mang thai sẽ giúp não bộ phát triển tốt nhất. Vì vậy, nếu đang mang thai, bà bầu đừng bỏ qua những thực phẩm cực giàu dưỡng chất, tốt cho não bộ thai nhi này: Rau lá xanh Folate (axit folic), vitamin B cà sắt có chủ yếu trong...

Thậm chí ở 3 tháng đầu, người mẹ không cần bổ sung thêm lượng calo so với trước khi mang thai. Mang thai là giai đoạn rất quan trọng trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, đòi hỏi người mẹ phải chú trọng đến việc bồi bổ dưỡng chất để em bé phát triển tốt nhất bao gồm sắt, canxi, protein, magie...

Những loại hoa quả, thực phẩm chứa hàm lượng nước cao sẽ rất có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu thường bị tăng thân nhiệt gây cảm giác nóng trong người. Đặc biệt, thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể dễ bị mất nước nên mẹ bầu càng phải chú ý bổ sung nước thường...