thực phẩm dành cho bà bầu

Trái cây là một trong những loại thức phẩm mẹ nên ăn sau sinh. Sau sinh, bà mẹ nào cũng được khuyên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để cơ thể đủ chất, nhanh hồi phục và có nhiều sữa cho con bú. Trong đó, trái cây là một trong những thành phần không thể thiếu trong mâm cơm của mẹ sau sinh...

Những loại hoa quả, thực phẩm chứa hàm lượng nước cao sẽ rất có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu thường bị tăng thân nhiệt gây cảm giác nóng trong người. Đặc biệt, thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể dễ bị mất nước nên mẹ bầu càng phải chú ý bổ sung nước thường...

Folate, hay còn gọi là axit folic là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Folate hay axit folic dưới dạng tổng hợp có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và tủy sống. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ rằng nếu phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ lượng axit folic...