tập thể dục khi mang bầu

Một sức khỏe tốt là điều vô cùng quan trọng của mẹ và thai nhi. Ngoài ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí thì bà bầu cũng nên tập thể dục để thư giãn đầu óc đồng thời cải thiện sức khỏe của mình. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản và nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và thai nhi. Đi bộ Là bài...

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý mẹ bầu nên kết hợp tập luyện các môn thể thao để rèn luyện sức khỏe và nâng cao tinh thần. Khi tập luyện trong thai kỳ mẹ nên lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Lợi ích của việc tập luyện...

Trong thai kỳ, vận động và luyện tập thể dục điều độ chính là chìa khóa giúp bà bầu mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công. Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tập, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau, bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể. 3...

Đang mang thai ở tuần thứ 22, mẹ bầu xinh đẹp Trang Miu vẫn khiếu người ngoài xuýt xoa vì thân hình săn chắc, quyến rũ đáng ghen tỵ. Từng sở hữu thân hình "thẳng tuột như móc áo" nhưng với quyết tâm để thoát khỏi biệt danh đó, Nguyễn Trang (hay gọi Trang Miu, sống ở Hà Nội) đã tập luyện để tăng...

Tập thể dục khi mang thai sẽ vẫn an toàn khi bà bầu tập luyện ở một mức độ hợp lý. Hầu hết phụ nữ mang thai không tập thể dục nhiều trong suốt thai kỳ. Đa số sẽ không vận động và họi coi việc mang thai là một cái cớ cho việc tăng cân và lười biếng. Tuy nhiên, để có một sức khỏe tốt trong 9...

Trải qua quãng thời gian mang thai vất vả nhưng MC Minh Trang vẫn trẻ trung, xinh đẹp và luôn ngập tràn hạnh phúc khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên. Những hình ảnh mang bầu của cô được chia sẻ trên trang cá nhân khiến không ít người ganh tỵ. MC Minh Trang không chỉ được biết đến là một...