tập thể dục khi mang thai

Thường xuyên tập thể dục là điều cần thiết cho các mẹ bầu. Nó không những cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu mà còn mang lại nhiều lợi ích khác nữa. Cùng điểm danh những lợi ích từ việc tập thể dục thường xuyên các mẹ nhé! 1. Tăng cường năng lượng cho bản thân Giai đoạn thai kỳ có thể khiến phụ nữ...

Mùa hè vốn không dễ chịu đối với mọi người, đặc biệt là đối với bà bầu, đã nóng lại còn nóng hơn. Để giúp cho các mẹ bầu có thể vượt qua những ngày hè nóng bức. Dưới đây là những cách giúp mẹ bầu hạ nhiệt, có thể thoải mái hơn trong những ngày này. Những lưu ý trong chế độ ăn uống, tập luyện...

Vì khi mang thai sức đề kháng của các mẹ bầu rất yếu nên dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa mưa. Dưới đây là 5 lưu ý khi chăm sóc các mẹ bầu. Chăm sóc bà bầu trong mùa mưa không chỉ về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi mà còn phải lưu ý cả việc đi lại, giữ ấm cơ thể, phòng cảm...

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý mẹ bầu nên kết hợp tập luyện các môn thể thao để rèn luyện sức khỏe và nâng cao tinh thần. Khi tập luyện trong thai kỳ mẹ nên lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Lợi ích của việc tập luyện...

Trong thai kỳ, vận động và luyện tập thể dục điều độ chính là chìa khóa giúp bà bầu mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công. Chẳng cần đến lớp học, huấn luyện viên hay dụng cụ luyện tập nào phức tập, với 5 bài tập thể dục cho bà bầu sau, bạn có thể thoải mái tập luyện bất cứ khi nào có thể. 3...

Bơi lội, đi bộ, yoga, pilates... là những môn thể thao nhẹ nhàng giúp mẹ khỏe đẹp suốt thai kỳ. Vận động nhẹ nhàng không những có thể giúp mẹ bầu hồi phục rất nhanh sau sinh, còn có thể giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp, giảm đau khi sinh con tự nhiên... Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một vài bài...