Đặng Bội Ngọc
Thành viên chính thức
Để thai giáo một cách hiệu quả nhất, sự chuẩn bị chu đáo của mẹ ngay từ đầu là hết sức cần thiết.
Chuẩn bị tâm lý mang thai
Để có một quá trình thai giáo hiệu quả, trước hết, mẹ cần phải chuẩn bị sẵn sàng đón nhận việc có thai. Đương nhiên, có những bà mẹ chưa sẵn sàng để đón nhận con. Cho dù là như vậy, một khi quyết định giữ đứa bé, mẹ hãy chấp nhận điều đó. Hãy đọc những câu chuyện về sự hạnh phúc khi làm cha làm mẹ để được tiếp thêm động lực trong suốt 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau. Điều này cũng sẽ giúp mẹ duy trì được tâm trạng cân bằng khi mang thai.
Mẹ nên chuẩn bị tâm lý tốt trước khi có ý định mang thai.
Chuẩn bị tâm hồn
Mẹ hãy tham gia các câu lạc bộ từ thiện hoặc tham gia các tổ chức tôn giáo mà bạn tín ngưỡng trước khi mang thai. Điều này giúp mẹ trở nên bình an hơn và rũ bỏ những ý nghĩ về lòng hận thù hay sự căm ghét, tạo cho mẹ tấm lòng biết thương cảm. Tấm lòng đó sẽ có thể được truyền qua cho con ngay khi bạn mang thai.
Làm việc mình thích
Có thể thấy, thai giáo là phương pháp giáo dục thai nhi thông qua chính cảm nhận của mẹ. Nếu mẹ không thích nghe nhạc cổ điển mà gượng ép mình phả nghe nhạc cổ điển thì bé yêu sẽ không cảm nhận được gì. Hay việc đọc sách báo cũng thế, nếu không thích đọc những quyển sách nuôi dưỡng tâm hồn, triết lý thì đừng cố đọc.
Mẹ hãy cứ làm những điều mẹ thích, nghe loại nhạc mình thích, kể cả là nhạc rock, pop (miễn sao không nghe quá to và ở trong khoảng thời gian nhất định) hay đọc sách báo về thời trang, báo mạng… miễn sao có nội dung lành mạnh.
Đừng cố nghe nhạc cổ điển nếu mẹ không thích nhé.
Chú ý sức khỏe
Môi trường sống càng ngày càng trở nên chật chội và ô nhiễm. Do vậy mà việc bảo vệ sức khỏe quan trọng hơn lúc nào hết, đặt biệt là sức khỏe của những mẹ bầu.
Khi ba mẹ có sức khỏe tốt, thì tinh trùng và trứng cũng tốt, dẫn đến ngay từ khi thụ thai bào thai ấy đã là một bào thai khỏe. Nên có chế độ tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày. Chỉ cần những động tác đơn giản và 10-15 phút mỗi ngày cũng đủ để có sức khỏe cần thiết.
Mẹ cũng cần luyện tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Như thế, thai nhi sẽ có cơ hội phát triển tốt hơn, toàn diện hơn.
Tham khảo 14 kỹ năng cơ bản để thực hành thai giáo:
Chuẩn bị tâm lý mang thai
Để có một quá trình thai giáo hiệu quả, trước hết, mẹ cần phải chuẩn bị sẵn sàng đón nhận việc có thai. Đương nhiên, có những bà mẹ chưa sẵn sàng để đón nhận con. Cho dù là như vậy, một khi quyết định giữ đứa bé, mẹ hãy chấp nhận điều đó. Hãy đọc những câu chuyện về sự hạnh phúc khi làm cha làm mẹ để được tiếp thêm động lực trong suốt 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau. Điều này cũng sẽ giúp mẹ duy trì được tâm trạng cân bằng khi mang thai.
Mẹ nên chuẩn bị tâm lý tốt trước khi có ý định mang thai.
Chuẩn bị tâm hồn
Mẹ hãy tham gia các câu lạc bộ từ thiện hoặc tham gia các tổ chức tôn giáo mà bạn tín ngưỡng trước khi mang thai. Điều này giúp mẹ trở nên bình an hơn và rũ bỏ những ý nghĩ về lòng hận thù hay sự căm ghét, tạo cho mẹ tấm lòng biết thương cảm. Tấm lòng đó sẽ có thể được truyền qua cho con ngay khi bạn mang thai.
Làm việc mình thích
Có thể thấy, thai giáo là phương pháp giáo dục thai nhi thông qua chính cảm nhận của mẹ. Nếu mẹ không thích nghe nhạc cổ điển mà gượng ép mình phả nghe nhạc cổ điển thì bé yêu sẽ không cảm nhận được gì. Hay việc đọc sách báo cũng thế, nếu không thích đọc những quyển sách nuôi dưỡng tâm hồn, triết lý thì đừng cố đọc.
Mẹ hãy cứ làm những điều mẹ thích, nghe loại nhạc mình thích, kể cả là nhạc rock, pop (miễn sao không nghe quá to và ở trong khoảng thời gian nhất định) hay đọc sách báo về thời trang, báo mạng… miễn sao có nội dung lành mạnh.
Đừng cố nghe nhạc cổ điển nếu mẹ không thích nhé.
Chú ý sức khỏe
Môi trường sống càng ngày càng trở nên chật chội và ô nhiễm. Do vậy mà việc bảo vệ sức khỏe quan trọng hơn lúc nào hết, đặt biệt là sức khỏe của những mẹ bầu.
Khi ba mẹ có sức khỏe tốt, thì tinh trùng và trứng cũng tốt, dẫn đến ngay từ khi thụ thai bào thai ấy đã là một bào thai khỏe. Nên có chế độ tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày. Chỉ cần những động tác đơn giản và 10-15 phút mỗi ngày cũng đủ để có sức khỏe cần thiết.
Mẹ cũng cần luyện tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Như thế, thai nhi sẽ có cơ hội phát triển tốt hơn, toàn diện hơn.
Tham khảo 14 kỹ năng cơ bản để thực hành thai giáo:
- Ru và hát
- Nựng nịu
- Dỗ dành
- Xoa vỗ bụng người mẹ thật dịu dàng với tâm trạng yêu thương
- Nghe nhạc thích hợp, du dương, nhẹ nhàng
- Đọc và nói diễn cảm, rành rọt, chuẩn mực, tận dụng ngữ điệu tiếng Việt nhịp nhàng, nhiều thanh điệu.
- Nghĩ về và nghĩ đến thai nhi với tâm trạng trân trọng, chờ mong.
- Tư thế đi đứng, nằm ngồi đàng hoàng, vững vàng.
- Thầm kể, chuyện trò, khuyên nhủ thai nhi.
- Luôn luôn hỏi han bé: Hôm nay bé khỏe không, bé ngoan chứ? Bé có thấy bàn tay của ba sờ bé không?
- Miêu tả, bình phẩm tranh nghệ thuật,
- Quan tâm chăm sóc thai phụ, tránh căng thẳng, kịp thời hoá giải những ưu phiền, mặc cảm.
- Tạo không khí, khung cảnh, quan hệ tốt đẹp trong gia đình.
- Đồng bộ cả nhà cùng làm thai giáo.