bà bầu cần biết

Hầu hết phụ nữ hiện đại ngày nay dù mang thai vẫn tiếp tục làm việc cho đến gần ngày sinh nở. Thực tế là mẹ bầu vẫn đi làm trong thời gian mang thai có thể gặp một vài thách thức tại nơi làm việc, chẳng hạn như khó khăn trong việc di chuyển, chuyện ăn uống có nhiều thay đổi.Nhưng với những chiến...

Gạo lứt giàu dinh dưỡng và có lượng tinh bột ít hơn gạo trắng giúp mẹ bầu không tăng cần quá nhanh. Vậy liệu có nên hay không khi mẹ bầu ăn gạo lứt thay cơm để giữ dáng? Gạo lứt là một món ăn thường được sử dụng để giảm cân và ổn định đường huyết. Tuy nhiên với các bà bầu ăn gạo lứt thay cơm...

Để biết được trình trạng sức khỏe bé yêu trong bụng, mẹ bầu cần biết các cử động thai vì điều này rất quan trọng. Cử động thai hay gọi là thai máy, là khi thai nhi có những cử động như xoay trở mình, tay chân hay toàn thân mà người mẹ cảm nhận được. Khi mẹ bầu mang thai được 28 tuần, thai nhi...

Để con sinh ra chống được nguy cơ hen suyễn và các nguy cơ dị ứng trong những năm đầu đời, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên ăn táo mỗi ngày trong 9 tháng mang thai. Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia trường ĐH Aberdee (Anh) cho biết, những đứa trẻ có mẹ ăn táo mỗi...

Bánh trung thu đã trở thành món ăn truyền thống quen thuộc của người Việt Nam.Vào mỗi dịp rằm tháng 8, nhà nhà đều chuẩn bị bánh trung thu để thờ cúng tổ tiên. Món ăn này có vị ngon đặc trưng cùng hàm lượng chất béo, calories rất cao. Vậy bà bầu có nên ăn bánh trung thu hay không? Bà bầu có...

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng, vì thế mẹ luôn phải cẩn thận với các loại thực phẩm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng,có một số loại thực phẩm bà bầu không nên ăn khi đói vì chúng sẽ khiến mẹ khó tiêu, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất khác. Bước sang...

Khoai tây có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên với mẹ bầu , chỉ nên ăn một lượng vừa đủ vì khoai tây có thể chuyển hoá glucose và mang lượng tinh bột, đường lớn. Một số chuyên gia đã đưa ra chứng minh rằng, ăn khoai tây khi mang thai trên 100 gram/tuần sẽ làm tăng 27%...

Việc giảm căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai rất quan trọng. Những thực phẩm dưới đây không chỉ giúp mẹ giảm stress mà còn bổ sung nguồn dưỡng chất cho thai kỳ. 1. Cá Cá là một trong những thực phẩm giảm stress cho phụ nữ mang thai Có tác dụng rất tốt trong việc chống stress, tốt cho não và...

Khi mang thai, mẹ luôn phải cẩn thận để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy nên và không nên làm gì khi mang thai? Có những thứ tưởng như quá dễ để thực hiện nhưng với mẹ bầu mọi chuyện không đơn giản như vậy. Tâm trạng hôm nay vui vẻ, thai nhi “không hành” mẹ có thể nhớ hết và thực hiện nghiêm...

Phụ nữ luôn muốn mình xinh đẹp, nên khi "bầu là phải xấu", nhiều bà bầu không chấp nhận nên đã tìm cách khắc phục quan niệm này.Thế nhưng, liệu trang điểm có phải là cách an toàn dành cho bà bầu? Thống kê cho thấy, có tới 90% số mẹ bầu thường “kém đẹp” trong thời kỳ mang thai. Thời điểm nhan...

Yếu tố quan trọng nhất trong thời kì mang thai chắc chắn là dinh dưỡng hợp lí. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như đạm, canxi, axit folic, vitamin C... Để bổ sung các dưỡng chất này, mẹ cần nạp đa dạng các nguồn thực phẩm như sản hải, ngũ cốc, rau quả…...

Trong thời kỳ mang thai, dinh dưỡng mẹ hấp thụ là quan trọng nhất, muốn con sinh ra được thông minh và khỏe mạnh, các mẹ ghi nhớ ngay 9 lưu ý dưới đây nhé. Mỗi giai đoạn mang thai các mẹ cần bổ sung các dưỡng chất khác nhau. Sau đây là 10 điều các mẹ cần nhớ để sinh ra những đứa trẻ thông minh...

Vải là một loại quả quen thuộc với người dân Việt. Mang hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng do đó được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, khi bạn đang mang thai, chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ. Vải là loại trái cây nhiệt đới rất đặc trưng ở vùng đồng bằng Bắc bộ của Việt Nam. Đây...

Vitamin B3 đóng vai trò rất quan trọng trong thời kì mang thai, không những giảm nguy cơ sảy thai mà vitamin B3 còn giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Trong thời gian mang thai, dinh dưỡng là vấn đề mà bà bầu cần phải hết sức lưu ý để đảm bảo bé cưng trong bụng tăng trưởng và...

4 loại rau sau đây tuy đều mang giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại chứa một số thành phần có thể làm ảnh hưởng thậm chí đe dọa đến thai nhi. Như chúng ta đã biết, ăn nhiều rau rất tốt cho cơ thể. Mỗi loại rau có giá trị dinh dưỡng khác nhau và có thể bổ sung những chất dinh dưỡng khác nhau cho...

Khi mang thai, khẩu vị của mẹ cũng thay đổi thất thường vì vậy cơn thèm ngọt là không thể tránh khỏi. Nhưng vị ngọt từ đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.Vậy làm sao để giúp mẹ "chặn đứng" cơn thèm ngọt? Tác dụng của bánh kẹo ngọt là mối đe dọa đối với sức khỏe con người và...

Các nguyên tắc sau đây sẽ giúp mẹ thực hiện phương pháp thai giáo đạt hiệu quả tốt nhất, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Vì sao nên tiến hành thai giáo khi mang thai? Phương pháp thai giáo từ lâu đã được áp dụng để thai nhi nhận được sự chăm sóc và phát triển toàn diện ngay từ những...

Thiếu máu là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này thường xuyên xảy ra và kéo dài thì sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy nguyên nhân là do đâu, hậu quả và cách khắc phục như thế nào? Mẹ bầu cùng tìm hiểu nhé. Thiếu máu do thiếu chất sắt, là...

Thời tiết nóng bức sẽ khiến cho các bà bầu sinh ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi trong người. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và thai nhi trong bụng. Những mẹo vặt sau sẽ giúp cho bà bầu cảm thấy mát mẻ thoải mái hơn. Ai cũng muốn ở trong môi trường mát mẻ, thoải mái, nhất là các...

Rạn da, nám da, nổi mụn,... là những vấn đề buồn phiền thường gặp ở các mẹ bầu. Làm thế nào để có được một làn da đẹp? Cùng điểm danh 10 loại thực phẩm giúp bà bầu dẹp tan nỗi phiền này. Súp lơ xanh Súp lơ xanh là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng gần như cao nhất trong các loại rau củ...